该节目不限舞种和年龄，采用假试镜真海选的双面舞台，舞者在工作室镜子前表演，观众可以通过镜子背后的大屏幕看到，由观众投票决定参赛者去留，如果晋级成功，镜子会打开，让舞者面对全场进行表演。在此过程中，不仅展现精彩的舞蹈作品，也讲述舞者的情感故事。

纯朴善良的青年阿锦自幼生长在泰国的一个原始丛林中，村民们日出而作，日落而息，过着平和安静的生活。他们以大象作为交通工具和助手，人与动物间建立了深厚的友情。阿锦的父亲曾是一名皇家护卫，他在闲暇之余教儿子学习泰拳，希望儿子有朝一日进宫保卫国王。父亲精心饲养大象，在泼水节当天拜托村长将大象献给国王。谁知村长图谋不轨，将大象转手卖给黑帮，企图销往澳洲牟取暴利。他们不择手段，还打伤了阿锦的父亲。愤怒的年轻人只身闯入黑帮老巢，与这群不法之徒展开大战，由此踏上一条充满死亡危险的道路。

娜孜与凯萨曾经是艺术学院的舞蹈尖子，也是一对情侣，因为一次出国学习舞蹈的选拔机会彼此产生误会而遗憾分离。多年后，机缘巧合两人重逢，曾经的情感和对舞蹈艺术的共同热爱让两个人重新走到一起，冰释前嫌。他（她）们以舞蹈为梦想，视艺术为生命，倾力探索优秀传统艺术的现代化，肆意挥洒青春和爱情，以音乐和舞蹈倾诉爱恋，在歌舞中绽放着美丽人生。

1946年冬天，国民党在东北地区成立了由伪满官吏、地主、恶霸、土匪等组成的“中央先谴军”。这群乌合之众不断对我军进行军事骚扰，其中匪首许大马棒（秦卫东 饰）、座山雕（倪大红 饰）、马希山（丁勇岱 饰）等人分别集结残股，窜居深山密林之中，长期进行暗杀破坏，手段残忍无比。东北地区一时间匪患成群，这对当地百姓的工作、生活都造成了极大的威胁，并严重破坏了土地改革的成果。为了清除匪患，军区领导决定改变战术，组织了一支36人的小分队。在团参谋长少剑波（张睿 饰）的带领下，杨子荣（李光洁 饰）、孙达得（解子腾 饰）、高

由腾讯新闻立春工作室出品的一档艺人生活纪实节目，深入现场，为你呈现不为人知的幕后故事。