本片改编自丹佛·摩尔与朗·霍尔合着的纪实小说。这是一则真实故事，生活于上流社会，事业有成的国际艺术画商朗·霍尔，某天听到妻子叙说她神奇的梦，这个梦将开启他与世界上另一个角落的男人，建立友谊并陪伴他度过人生最伤痛的时刻。

对于West Canaan镇居民来说，没有比橄榄球更重要的事了，镇上的高中球队小狼队是他们的骄傲，而教练Kilmer则是球员们的上帝，也是小镇最有威信的人，在他的率领下，小狼队曾经夺得两次州冠军。Mox，学校里的全A生，明年就要到名校布朗大学报道了，他的好朋友Lance是队力的主力四分卫，是全队的亮点，但是在离赛季结束还有五场球的时候Lance严重受伤了，教练将毫无心理准备的Mox推到了从前Lance的位置，居然打得很不错。现在Mox一下子要处理好几方面的关系，教练，队友，Lance的女朋友正在对他频送秋

雷夫（本•阿弗莱特）和丹尼（乔什•哈奈特）是一对自小玩在一起的好兄弟，两人对飞行都有很大兴趣，曾一起学习过驾驶飞机，二战初期，两人又一起加入了美国空军部队。受训期间，雷夫与军中医院里的女护士伊弗琳（凯特•贝金赛尔）坠入爱河。为协助欧洲各国抵抗纳粹德国的侵略，美军决定派出精英部队前往欧洲大陆，雷夫自告奋勇前往参战，并将伊弗琳托付给丹尼照顾，不久，噩耗传来，雷夫的飞机在空战中不幸被德军击落，生还可能几乎为零。伊弗琳与丹尼在相互勉励的伤痛中，萌生爱情。令他们没想到的是，雷夫并没死去，当三人重聚首时，尴尬顿生。日

1965年，高中女子篮球教练哈金斯接到德州西部大学的聘用，将要执教一支NCAA第一赛区的球队。教练组陆续找到了七位天赋优异的黑人球员。在经历了一次热血对决之后，黑白球员很快打成一片，投入到哈金斯教练严酷的训练中去。教练与球员们逐渐成长着。终于迎来了赛季开始的时刻。德州西部队一路凯歌，面对种族主义者的暴力威胁、舆论的轻视，哈金斯教练决定和他的黑人球员们一起冲向光荣之路的顶点