张毅忙于公司新产品的研发，忽略女儿导致她离家出走。李俊在利益的驱使下，为夺取张毅的研发项目策划绑架张毅女儿，张大哈和王小嘻奉命保护张萌萌，谁知二人还是来晚一步。李俊为防止消息走漏决定解决二人，张大哈和王小嘻察觉事情不对与恶势力展开了一场斗智斗勇的对诗，最终在好友小灵通的帮助下，成功救出张萌萌，协助警方将李俊等人绳之以法。

本期会员版节目将镜头延伸到了在德令哈和新朋友一起下车的王勉，讲述了王勉在德令哈度过的一天。在到达德令哈后，王勉和新朋友共进了西宁特色晚餐，并且在第二天来到了当地的农庄进行劳作，展示出真实的藏区农家图景。此外，本期会员版还交待了因生病而提前离团的团员张颜齐和兄弟们的故事，在去往拉萨的路上，兄弟们频频询问张颜齐的身体情况，在羊湖也不忘视频通话传递美景，哥哥们的关怀备至也让老小张颜齐感动不已。沿途中不但有好兄弟相伴，也有许许多多一面之缘的好友相助，在羊湖旅行团的兄弟们也和这些旅程中相识的朋友们进行了视频连线，包

影片根据抗美援朝战争“冷枪冷炮”运动中神枪手群体事迹改编。1952年冬至1953年初，中国人民志愿军与联合国军在朝鲜战场形成僵持，双方发起了低强度的密集狙击战，史称“冷枪冷炮”。在连长带领下的狙击五班战士枪法过人，成为敌军的心头大患，班长刘文武更成为重点狙击对象。为重创狙击五班，敌方调配精英狙击小队，配以最先进的武器装备，更迫使狙击五班战士大永等人为救同伴进入其设好的险境之地。但正当敌军打响自己如意算盘之时，他们未料到，被他们当作诱饵的侦察兵亮亮身上其实隐藏着更大的秘密。

讲述职场新人成长蜕变的职场生存类真人秀。节目将记录8名怀抱着律师梦想的法学院学生，在国内顶级律所的4名带教律师的指导下，经历为期一个月热血、现实又励志的实习律师生活，最终争夺转正offer的故事。同时以7名嘉宾观察团的观察推理引发话题讨论，描绘学生群体离开校园、初入职场的热血成长图鉴。