故事取材于2020年钱江晚报一篇热心外卖小哥的新闻，其中的“蓝骑士建哥”是一名来杭打工的外卖小哥，他在自己平凡的工作中，经常不计报酬地帮助市民做一些跑腿小事，为杭州带来了更多的温暖。两位主人公——小镇青年龙剑秋和周大虎是一对功夫小子，从小立志发扬功夫精神，有着助人为乐惩奸除恶的梦想。二人进入大城市成为外卖小哥以后，面对生活的困难和艰辛，始终保持着乐观积极的态度。他们成立了“功夫跑腿”，从替人上坟到见义勇为，从抓小偷到扶老奶奶过马路。利用自己的特长，为市民们分忧解难，传播正能量。还在外卖大赛中一举夺魁，成为

冷漠孤独的苏墨是一个帅气年轻的公司总裁，在一场突如其来的车祸中险些丧命，恰好遇到会功夫的少女叶欣欣的出手相救。一年后，少女叶欣欣以实习生的身份进入到了苏墨的公司，苏墨一眼便认出了叶欣欣，而叶欣欣完全没有认出苏墨。就这样，苏墨一点点靠近叶欣欣，并慢慢爱上了这个大脑简单、做事冲动、但率性正直的可爱姑娘。在经历了一系列的小故事之后，叶欣欣也慢慢喜欢上了苏墨，两人终于在大起大落中，成为了一对令人羡慕的情侣，治愈了彼此灵魂的孤独。

该剧讲述了一个28岁精英律师臧西西因男友背叛，转行当网红，由于年龄问题屡屡碰壁，阴差阳错进入本市最大的网红公司。公司让臧西西和肖圃组建CP账号，一时大受欢迎，藏在幕后的仲谦坐不住了，于是加入账号，相处中仲谦和臧西西产生了感情。当臧西西得知肖圃和仲谦的真实身份，被玩弄的感觉让臧西西想要离开网红圈，此时同事陷入了高利贷事件，臧西西顿悟找到了自己的方向。

新晋网红打造的MCN公司，老板向东流手下拥有两名得力干将，负责内部管理的叶之舟和负责市场营销的曾心。然而，有关向东流和叶之舟的流言从未间断，向东流在此时提出离婚，一时间谣言甚嚣尘上。充满市场敏锐度的曾心提议趁此机会做一场离婚直播，叶之舟劝阻无效，离婚仪式被提上日程，也因此引发了向东流妻子的不满。离婚仪式在众人合力之下完美收场，随后向东流意外晋升叶之舟为总经理，也点燃了叶之舟与曾心之间的斗争。而另一边，叶之舟答应实习生范思哲成为他研究心理学的对象，范思哲却是流言中插足向东流婚姻的小奶狗。随着叶之舟与范思哲的

一个是好路见不平拔刀相助，当过兵的霸气女总裁飒姐，一个是没有人生目标痞里痞气但内心纯净善良的小混混赵得住，因为缘分而不打不相识。飒姐的身份一直让赵得住感到很神秘，认识好久都不知道不确定飒姐到底是做什么的，于是跟哥们打赌，用一个月的时间就能把这个神秘的小姐姐追求到手。在展开追求的路上发现飒姐一会是好管闲事的有侠义的野蛮姐姐，一会是替朋友摆平各种事的无所不能之人，一会又是霸气女总裁的职场lady，而飒姐高能的气场加上30 的年龄让她一直都没有桃花运，无人敢打她的主意，父母着实替她着急，没想到会被一个无论是身份

悦悦性格开朗直爽，但面对自己的男友聂伟时，她依旧有些自卑，缺乏安全感。悦悦在闺蜜桃子的影响下，渐渐接触了直播，并学会了美妆，抱着挣点零花钱的心态，悦悦开始了她的直播生涯，渐渐积累了一些人气，这帮助她渐渐摆脱自卑心理，变得更加自信。悦悦的男友聂伟痴迷于戏剧，自尊心极强，曾是导演系的尖子生，毕业后因为骄傲倔强的脾气，圈内人缘不是很好，现在也越难接到戏演了，导致生活十分拮据，只好瞒着悦悦找了份临时送外卖的工作。自从聂伟忙于送餐工作，和悦悦的见面的时间越来越少，还总是找各种借口推脱。直到一天，悦悦在直播公司培训舞

从事健康理疗工作的任意本是陪室友文婷参加一场新剧研讨会，她见到了娱乐圈的势力场后十分不适；于是任意当众将势利眼演员艾咪的老底揭露。任意进入了《新林密码》的剧本围读会，阴差阳错之下搅黄了沈慎之内定艾咪为女主角的事情，沈慎之不得已提出公开选拔女主角。任意让文婷去面试，选拔场上文婷被艾咪用图钉扎伤，沈慎之出面稳定局面，又与艾咪签订黑暗协议。艾咪从旁协助，沈慎之得到盛浩哲的打款后竟携款潜逃。任意得知艾咪为了照顾绝症母亲才走上了这样的道路，于是她救下了准备跳河轻生的艾咪。沈慎之被抓，盛浩哲得知了真相并决定重新启动项

宁檬一直有一个成为投资总监的职业梦想，可毕业后做的工作却与梦想相距甚远。她的上司陆既明是一个业务能力极强的投资总裁，他不认为宁檬也能成为合格的投资人。某一天宁檬终于下定决心离开陆既明，向他也向自己证明她可以做到。宁檬重新求职，经过种种阻碍，机缘下最终进入了鹰石投资，开始了她的晋升之路。过程中陆既明也在关注着宁檬，起初他不认可，但在重要关头还是会对宁檬进行提点，帮助她渡过难关。陆既明长远的投资理念使宁檬获益匪浅，宁檬也改变了陆既明的处世态度。两人互相影响，携手并进，经历了无数的波折和风浪之后，宁檬蜕变成为了

大学校园内，简宏成追求同乡的宁宥，本以为这是一对欢喜冤家，两人之间却隔着因上一辈而结下的家族深仇，知道真相的宁宥瞒着简宏成斩断情丝，两人的感情还未结果就已凋谢。人到中年的简宏成功成名就，宁宥因丈夫郝青林出轨、贪污陷入麻烦中。宁宥的弟弟宁恕看似有为青年，却在幼年因简家姐姐简敏敏的暴力伤害，留下难以磨灭的身心阴影，暗中积蓄力量向简家复仇。为阻止霸占家业的姐夫张立新变卖祖产地皮，简宏成回到家乡运作，因此与宁宥重逢，终于知道了宁宥当年拒绝他的原因，她竟是当年刺伤他父亲后跳楼自杀的仇人崔浩的女儿。简宏成依法依理地逐

单亲妈妈谈静与患有先天心脏病的儿子孙平相依为命，为了给儿子攒钱手术，谈静努力工作、节俭度日。生活虽然清苦，但谈静没有怨怼不满，仍然独立坚强，珍惜自己的平凡生活，也将孙平教养得懂事可爱。聂宇晟是一位心外科医生，正筹备帮助先心病患儿的手术CM项目，选中了孙平成为首位受惠病童。就医时聂宇晟发现，患儿的母亲就是自己七年前的恋人谈静。治疗过程中，聂宇晟仍被谈静身上积淀出的坚韧勇敢之美深深吸引，也被孙平的可爱懂事打动。生活和时间给了双方考验，也让他们能更加成熟地面对彼此的爱情，最后，孙平被成功治疗，谈静有了自己的事业